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小珠
嘉義
ID 95073
714 位追隨者
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小珠
5.0 km
|
00:28:00
|
05:36/km
日期:
2015-09-23 17:00
-
地點:
中正
-
天氣:
熱
-
卡路里:
216 Cal
昨天額頭上腫了一包,今天頭都有點怪怪的,到中正向前輩請假,但雲林虎科大郭老師今天特地來和我們一起練,我就答應下去跟一趟1000公尺,天啊!3分半,我趕緊退出這瘋子團
9月累積里程 :
537.70 km
iPhone 手動上傳
| 9 years ago
Yang Hung
,
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和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
David Hsu
小珠姐好厲害,跑量又破400K了,想請教妳有沒有什麼保健腳的好方法呢?
2015-09-23 18:32 ·
1
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邱世雄
晚上好,運動愉快哦~禮拜天得第一的畫面我有看到喔~因為我也回母校跑了那一場,哈~哈~
2015-09-23 19:09 ·
1
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algebra0001
您還好吧?怎麼會腫了一包呢?要不要小烏龜的殼借您呢?我看您還有很多比賽呢,千萬保重身體喔,給您滿滿的加油與打氣
2015-09-23 20:14 ·
1
個人推
小珠
説來也很好笑,昨天躺在床上看電視,我們家老爺進來也躺下來(好像限制級的…),結果他的後腦杓直接敲到我的額頭,真是慘劇呀!
2015-09-23 20:55 ·
1
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holst
我的賴大哥有沒有怎樣?好心痛喔我秀秀...
2015-09-23 21:35 ·
algebra0001
holst姐您不可以這樣啦!您好歹也是小珠姐的閨蜜,不可以如此光明正大喔。您應該關心的是小兔子的傷勢,要不然大餐可就會飛掉了喔
2015-09-24 09:09 ·
1
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小珠
還是小烏龜有良心,holst姐見色忘友,不要跟妳好了
2015-09-24 09:51 ·
1
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小珠
David,我沒有特別保養方式,但我有聽前輩說過,跑完關節處可以冰敷,肌肉處可以用滾輪按摩,因為這樣可以避免冰敷
我自己是跑步時不要跨大步,步頻可快一些,我覺得這樣好像比較不會受傷,希望對你會有幫助
2015-09-24 09:57 ·
1
個人推
小珠
邱大哥,謝謝你,我是嘉義人,所以嘉義如果有比賽我都會參加喔!
2015-09-24 09:58 ·
algebra0001
我是最有良心的小烏龜喔,不過,小兔子不要跑那麼快啦,等等我,我最近越跑越累了,本來想說貼出美女圖可不可以振奮自己,結果竟然沒用啦,嗚嗚嗚
2015-09-24 10:23 ·
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