8.2 km | 00:58:11 | 07:03/km日期: 2015-09-24 05:04 - 地點: 新月橋、大漢溪畔、豐年國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'10" / 07'55" / 06'27" / 06'18" / 06'27" / 06'48" / 06'40" / 06'55" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'52") | 1007 / 1007 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'51" (+01'33") | 1000 / 2007 | 157 / 80 |
| 3 | | 06'25" (+00'07") | 1004 / 3011 | 175 / 88 |
| 4 | | 06'18" | 1007 / 4019 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'22" (+00'04") | 1003 / 5022 | 175 / 89 |
| 6 | | 06'46" (+00'28") | 1002 / 6025 | 174 / 84 |
| 7 | | 06'41" (+00'23") | 1005 / 7031 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'52" (+00'34") | 1004 / 8035 | 152 / 95 |
| 9 | | 14'05" (+07'47") | 246 / 8281 | 110 / 64 |
昨晚於私宅打邊爐小聚，民國84年與92年陳年高粱的濃烈，加上麻辣鍋的嗆辣，跑步時立即展現喉頭之乾咳，跑步治百病，一陣飆汗後，暢快淋漓盡至。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'55" | 00:15'05" |
| 3 | 06'27" | 00:21'32" |
| 4 | 06'18" | 00:27'50" |
| 5 | 06'27" | 00:34'17" |
| 6 | 06'48" | 00:41'05" |
| 7 | 06'40" | 00:47'45" |
| 8 | 06'55" | 00:54'40" |
| 8.2 | 14'17" | 00:58'11" |
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