SEGA 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.6 km | 00:42:50 | 07:37/km

日期: 2015-09-24 20:04 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 07'45" / 07'49" / 08'01" / 08'18" / 06'37" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'04")

1000 / 1000

2

07'48"

(15'29")

07'48" (+01'12")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'30")

08'01" (+01'25")

1000 / 3000

4

08'18"

(31'48")

08'18" (+01'42")

1000 / 4000

5

06'36"

(38'25")

06'36"

1000 / 5000

6

04'24"

(42'50")

07'12" (+00'36")

611 / 5611

9月累積里程 : 106.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 林文收和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'49"	00:15'34"
3	08'01"	00:23'35"
4	08'18"	00:31'53"
5	06'37"	00:38'30"
5.6	07'31"	00:43'06"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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