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 |  6.7 km | 00:41:00 | 06:06/km日期: 2015-09-22 21:05 - 地點: 台北健康大學操場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% Pace: 06'42" / 05'34" / 05'36" / 06'07" / 07'24" / 07'34" / 05'38" /
 台北市吳佳哲  ·  留言 台北市吳佳哲  · 留言 美津濃接力賽練習，我還是練自己的減量課表:E15+I2*4+E5，因為是最後一次跑I配速，所以盡全力飆速度，最後一趟的2分鐘I配速飆出3:57/KM的恐怖速度，為這次的Garmin225課程留下一個完美的句點。
9月累積里程 : 211.47 km  Mizuno Rider16-1 累積 : 1502.9 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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