傑人盃接力- 第6棒
非常幸運,魔鬼班以社會組分組 20 上了凸台。
今年接力賽很刺激,一方面是陣容更為整齊,
另一方面是魔鬼班的伙伴,非常認真看待這場賽事,大家都自動自發一起訓練。
團結起來的感覺真的很棒,大家的感情更加緊密!
本班的短距離實力越來越強大,Allen、小金哥、小柏 都續創佳績!
可惜我的表現很差,跑的成績竟然和前一週的練習一樣 ><"
一樣的速度,上週日心律大概170-180上下,本週就變成 190
但好險沒拖累魔鬼班成績太多(泣)
。推測一部份是因為:氣溫真的是自己罩門,今年夏天讓我吃足了苦頭,明年夏天前要好好規劃夏季適合的練習。
。另一部份原因:就是太白目了,賽前之接空白了 4 天不跑,然後賽前一天也完全沒有暖身一下。一開跑完全就忘記跑步的韻律了,整個都亂掉,看步頻就知道了
。開賽一開始,上坡爬坡就直接飆 4:13 上去,接著後面就爆了
。雖然很不干心,但就這樣吧,接下來就是我的季節(耶~~)與賽季了,期待自己更加進步
步頻 178
4:13
4:45
4:11
4:16
4:44
1:01