Chunsheng 2012/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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12.4 km | 01:04:31 | 05:11/km

日期: 2012-05-20 18:27 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'22" / 05'12" / 05'11" / 05'00" / 04'59" / 05'21" / 04'56" / 05'05" / 05'07" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'39"

(26'39")

05'17"

5035 / 5035

2

25'39"

(52'18")

05'05"

5040 / 10076

5月累積里程 : 180.10 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉建明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	05'20"	00:15'54"
4	05'22"	00:21'16"
5	05'12"	00:26'28"
6	05'11"	00:31'39"
7	05'00"	00:36'39"
8	04'59"	00:41'38"
9	05'21"	00:46'59"
10	04'56"	00:51'55"
11	05'05"	00:57'00"
12	05'07"	01:02'07"
12.4	05'47"	01:04'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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