10.4 km | 01:16:12 | 07:20/km日期: 2015-09-22 05:06 - 地點: 新月橋、鐵塔、豐年國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'52" / 07'38" / 07'29" / 07'16" / 07'20" / 06'57" / 07'15" / 07'26" / 06'04" / 05'53" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+02'00") | 1000 / 1000 | 165 / 77 |
| 2 | | 07'35" (+01'44") | 1006 / 2006 | 167 / 78 |
| 3 | | 07'26" (+01'35") | 1004 / 3011 | 169 / 78 |
| 4 | | 07'14" (+01'23") | 1002 / 4013 | 168 / 81 |
| 5 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 5014 | 153 / 88 |
| 6 | | 06'59" (+01'08") | 1004 / 6018 | 172 / 82 |
| 7 | | 07'11" (+01'20") | 1007 / 7026 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'22" (+01'31") | 1008 / 8035 | 162 / 83 |
| 9 | | 06'00" (+00'09") | 1008 / 9043 | 172 / 96 |
| 10 | | 05'51" | 1003 / 10046 | 173 / 98 |
| 11 | | 13'02" (+07'11") | 382 / 10428 | 105 / 72 |
五分山馬後第二天，一樣緩解輕鬆跑，跑慢才能享受跑步的樂趣，隨身一瓶水，確保腎臟不因跑步缺水而受傷。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'38" | 00:15'30" |
| 3 | 07'29" | 00:22'59" |
| 4 | 07'16" | 00:30'15" |
| 5 | 07'20" | 00:37'35" |
| 6 | 06'57" | 00:44'32" |
| 7 | 07'15" | 00:51'47" |
| 8 | 07'26" | 00:59'13" |
| 9 | 06'04" | 01:05'17" |
| 10 | 05'53" | 01:11'10" |
| 10.4 | 13'10" | 01:16'12" |
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