陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/22 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.4 km | 01:04:45 | 05:40/km

日期: 2015-09-22 04:49 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'54" / 05'08" / 05'32" / 05'17" / 05'32" / 05'38" / 05'50" / 06'04" / 05'42" / 05'26" / 06'45" /

早安晨跑！

9月累積里程 : 304.34 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 吳念祖和其他 42 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李百信建成兄晚安~運動愉快~

2015-09-22 21:36 ·

古秋榮主任又要破300k 強呀

2015-09-23 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'54"	00:11'50"
3	05'08"	00:16'58"
4	05'32"	00:22'30"
5	05'17"	00:27'47"
6	05'32"	00:33'19"
7	05'38"	00:38'57"
8	05'50"	00:44'47"
9	06'04"	00:50'51"
10	05'42"	00:56'33"
11	05'26"	01:01'59"
11.4	06'45"	01:04'45"

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