阿彬 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

234 位追隨者

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5.1 km | 00:28:34 | 05:38/km

日期: 2013-06-17 17:47 - 地點: 社區 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 05'49" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'44")

1009 / 1009

2

05'51"

(12'02")

05'50" (+00'27")

1001 / 2011

3

05'36"

(17'38")

05'32" (+00'09")

1009 / 3020

4

05'26"

(23'04")

05'23"

1009 / 4029

5

05'21"

(28'25")

05'20"

1001 / 5030

桃園

阿彬

上宇老最後兩公里變態陡坡

·

雖然昨天是騎宇老大滿貫還是來一下恢復跑

6月累積里程 : 108.19 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 鹹鴿和其他 61 人說推

·

林政賢阿彬大應該是要恢復騎才對啦！^.^

2013-06-17 21:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'49"	00:11'58"
3	05'34"	00:17'32"
4	05'25"	00:22'57"
5	05'20"	00:28'17"
5.1	04'02"	00:28'34"

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