葉淦沅 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 03:04:42 | 08:45/km | 第30半馬

2022 金山甘薯馬拉松

官方成績
日期	2022-08-28
成績	03:04:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58"

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:40'29" (+06'31")

15 km

(02:06'06")

00:51'39" (+17'41")

01:37'19" (+22'52")

20 km

(02:51'46")

00:45'40" (+11'42")

Finish

(03:04:42)

日期: 2022-08-28 06:00 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 146

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+00'35")

992 / 992

2

06'29"

(13'28")

06'27"

1003 / 1995

3

06'44"

(20'12")

06'40" (+00'13")

1009 / 3005

4

07'03"

(27'15")

07'04" (+00'37")

995 / 4000

5

06'49"

(34'04")

06'43" (+00'16")

1014 / 5015

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

8月累積里程 : 120.47 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	07'03"	00:27'15"
5	06'43"	00:33'58"
6	07'05"	00:41'03"
7	07'43"	00:48'46"
8	07'59"	00:56'45"
9	08'27"	01:05'12"
10	09'15"	01:14'27"
11	09'53"	01:24'20"
12	10'59"	01:35'19"
13	11'39"	01:46'58"
14	10'12"	01:57'10"
15	08'56"	02:06'06"
16	09'03"	02:15'09"
17	08'42"	02:23'51"
18	09'19"	02:33'10"
19	09'11"	02:42'21"
20	09'25"	02:51'46"
21	08'59"	03:00'45"
21.4	09'12"	03:04'29"

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成績 : 04:56:26

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