MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Juis
500 m
|
00:10:26
|
02:05/100m
日期:
2015-09-21 06:08
-
地點:
新竹高商
-
天氣:
晴
-
卡路里:
153 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'28"
(00'28")
01'52" (+00'20")
28
2
00'23"
(00'51")
01'32"
23
3
00'36"
(01'27")
02'24" (+00'52")
36
4
00'30"
(01'57")
02'00" (+00'28")
30
5
00'30"
(02'27")
02'00" (+00'28")
30
展開計圈分析
6
00'32"
(02'59")
02'08" (+00'36")
32
7
00'31"
(03'30")
02'04" (+00'32")
31
8
00'32"
(04'02")
02'08" (+00'36")
32
9
00'31"
(04'33")
02'04" (+00'32")
31
10
00'33"
(05'06")
02'12" (+00'40")
33
11
00'31"
(05'37")
02'04" (+00'32")
31
12
00'32"
(06'09")
02'08" (+00'36")
32
13
00'32"
(06'41")
02'08" (+00'36")
32
14
00'32"
(07'13")
02'08" (+00'36")
32
15
00'31"
(07'44")
02'04" (+00'32")
31
16
00'31"
(08'15")
02'04" (+00'32")
31
17
00'32"
(08'47")
02'08" (+00'36")
32
18
00'33"
(09'20")
02'12" (+00'40")
33
19
00'31"
(09'51")
02'04" (+00'32")
31
20
50'24"
(00'15")
21'36"
-576
效率 = 划手數 + 時間(秒)
有發現愈游下半身愈沈了，終於有了感覺～～
https://connect.garmin.com/splits/905110011
9月累積里程 :
20.70 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Jack Kox
,
Co
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
陳世賢
J帥~早安...有發現愈游愈快了
2015-09-21 07:51 ·
Juis
世賢兄早～這是拼老命游的～還是要抓緊姿勢啊～
2015-09-21 08:17 ·
1
個人推
陳世賢
看起來不像拼老命^^
我的下半身也是沉的....一直調不上來XD
2015-09-21 08:23 ·
Wallace
拚老命是要慶祝50大壽嗎~~~XDD
2015-09-21 09:21 ·
Juis
W帥, 你這麼快五十大壽了啊? 需要海鮮補一補嗎? XD
2015-09-21 10:35 ·
1
個人推
Wallace
報告J帥~要是我50大壽，是要準備慶祝J帥的六十大壽嗎~~XD
2015-09-21 10:45 ·
Eric Tsao
"愈游下半身愈沈了，終於有了感覺" 看不是很懂耶! 越游越沉不是應該看拼命划卻沒什麼動就發現了嗎 XD 終於有了感覺?是什麼感覺啊?對了! 我之前有抓到一點感覺跟J帥分享一下，就是手在水面上做三角時，似乎可以稍微等一下，讓重心保持在上半身，這樣似乎可以不讓下半身這麼沉
2015-09-21 10:45 ·
Wallace
小弟淺見~換氣導致上半身因素，讓下半身沉下去的!!
換氣跟踢水，沒有配合好~~~~
2015-09-21 10:57 ·
Juis
Eric大, 我指的是再小一點的下半身下沈, 例如我前100公尺, 可以很順利的每趟在31秒內完成, 但之後會逐漸的時間拉長至32/33甚至34秒. 目前覺得應該是核心沒辦法長時間的hold住屁股的角度然後略為下沈, 每趟就慢了一兩秒.
W帥, 換氣應該沒那麼累才對... 但實際上是什麼, 可能還要多抓幾次感覺... 看到底是哪塊的問題...
2015-09-21 11:14 ·
2
個人推
Wallace
J帥~假如拋棄累不累的問題，手腳跟換氣的搭配問題，因該是比較主要原因，游到一定程度，姿勢跑掉了，自己可能沒發現!!
2015-09-21 11:40 ·
Juis
姿勢一定是有跑掉, 但跟換氣應該關係不大吧~
2015-09-21 18:13 ·
1
個人推
Irene Chiang
怎麼可以游的這麼快~好強!
2015-09-22 10:10 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
500 m | 00:10:26 | 02:05/100m
留言 
展開計圈分析
