Jax (靜心湖午跑班) 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

7.0 km | 00:37:45 | 05:22/km

日期: 2013-06-17 12:13 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 03'47" / 05'29" / 05'28" / 05'40" / 05'39" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'07" (+02'37")

1018 / 1018

2

03'42"

(09'56")

03'30"

1052 / 2070

3

05'51"

(15'47")

05'36" (+02'06")

1042 / 3113

4

05'48"

(21'35")

05'44" (+02'14")

1011 / 4124

5

05'41"

(27'16")

05'39" (+02'09")

1003 / 5128

展開計圈分析

基本練習~

6月累積里程 : 132.68 km

NIKE LUNARFLY 2 累積 : 279.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, Sean 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Benson 那今天換我獨跑囉! 周日加油! 放輕鬆啦~XD

2013-06-18 09:28 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) Benson大哥,今天應該有很多人要恢復跑喔~

2013-06-18 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	03'47"	00:09'55"
3	05'29"	00:15'24"
4	05'28"	00:20'52"
5	05'40"	00:26'32"
6	05'39"	00:32'11"
7	05'29"	00:37'40"
7.0	05'19"	00:37'45"

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