程歌 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

程歌新北市
ID 232603

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5.3 km | 00:28:44 | 05:27/km

日期: 2015-09-23 18:15 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'15" / 05'18" / 05'39" / 05'33" / 05'36" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

999 / 999

2

05'27"

(10'37")

05'22" (+00'12")

1014 / 2014

3

05'35"

(16'12")

05'35" (+00'25")

998 / 3013

4

05'33"

(21'45")

05'33" (+00'23")

997 / 4010

5

05'41"

(27'26")

05'37" (+00'27")

1010 / 5020

6

01'18"

(28'44")

05'12" (+00'02")

249 / 5270

9月累積里程 : 83.11 km

NIKE_1040330 705461-700_27.5cm 累積 : 696.8 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 佳期如夢和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3	05'39"	00:16'12"
4	05'33"	00:21'45"
5	05'36"	00:27'21"
5.3	05'06"	00:28'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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