15.2 km | 01:23:08 | 05:27/km日期: 2015-09-18 05:17 - 總爬升: 136 m - 天氣: SUNNY - 平均心率: 131 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 05'47" / 05'46" / 06'13" / 05'32" / 05'50" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'12" / 04'57" / 05'11" / 05'24" / 04'53" / 04'49" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
285.96 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHER-Japan 累積 :
1008.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'47" | 00:11'20" |
3 | 05'46" | 00:17'06" |
4 | 06'13" | 00:23'19" |
5 | 05'32" | 00:28'51" |
6 | 05'50" | 00:34'41" |
7 | 05'36" | 00:40'17" |
8 | 05'34" | 00:45'51" |
9 | 05'39" | 00:51'30" |
10 | 05'12" | 00:56'42" |
11 | 04'57" | 01:01'39" |
12 | 05'11" | 01:06'50" |
13 | 05'24" | 01:12'14" |
14 | 04'53" | 01:17'07" |
15 | 04'49" | 01:21'56" |
15.2 | 05'02" | 01:23'08" |