RoyLin 2022/08/18 訓練日誌

RoyLin 苗栗
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RoyLin

11.1 km | 01:17:42 | 07:01/km

日期: 2022-08-18 19:37 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 06'53" / 07'11" / 06'54" / 06'56" / 07'20" / 06'59" / 07'03" / 06'57" / 07'10" / 07'05" / 07'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 214.46 km

母子鱷魚 20210921ㄚ拖小綠累積 : 3174.0 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'53"	00:13'47"
3	07'11"	00:20'58"
4	06'54"	00:27'52"
5	06'56"	00:34'48"
6	07'20"	00:42'08"
7	06'59"	00:49'07"
8	07'03"	00:56'10"
9	06'57"	01:03'07"
10	07'10"	01:10'17"
11	07'05"	01:17'22"
11.0	07'35"	01:17'44"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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