Josie BeeBee 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Josie BeeBee 香港
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5.6 km | 00:50:00 | 08:55/km

日期: 2015-09-16 20:30 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 300 Cal

Fartlek 全15度斜
10 mins 6速 Warm Up
7, 7.5, 8, 8.5, 9速x 1min
(Rest 5mins) in 6速 x 4 sets

Avg HR: 149 bpm (Around 78%)
Max HR: 177 bpm

9月累積里程 : 80.00 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

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