陳隆振 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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2.6 km | 00:11:29 | 04:23/km

日期: 2015-09-20 06:00 - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'27" / 04'16" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'15"

(08'43")

04'15"

1000 / 2000

3

02'45"

(11'28")

04'31" (+00'16")

610 / 2610

年度洗褲路跑，來拿衣服的，今年3km組衣服比較好看

9月累積里程 : 34.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

恰比萍, Shenhong Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'16"	00:08'43"
2.6	04'31"	00:11'29"

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