12.2 km | 01:16:09 | 06:13/km日期: 2022-08-17 07:21 - 總爬升: 189 m - 地點: 大橋 - 天氣: 有雲無雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'11" / 05'48" / 05'20" / 05'43" / 06'18" / 05'29" / 05'48" / 06'06" / 06'55" / 06'09" / 06'29" / 07'33" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'33" (+02'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'57" (+00'38") | 224 / 12224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
241.13 km 
鱷魚子母夾腳拖（紫色） 40 累積 :
853.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'48" | 00:12'59" |
| 3 | 05'20" | 00:18'19" |
| 4 | 05'43" | 00:24'02" |
| 5 | 06'18" | 00:30'20" |
| 6 | 05'29" | 00:35'49" |
| 7 | 05'48" | 00:41'37" |
| 8 | 06'06" | 00:47'43" |
| 9 | 06'55" | 00:54'38" |
| 10 | 06'09" | 01:00'47" |
| 11 | 06'29" | 01:07'16" |
| 12 | 07'33" | 01:14'49" |
| 12.2 | 06'00" | 01:16'10" |
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