3.1 km | 00:26:59 | 08:42/km日期: 2015-09-14 18:21 - 地點: 路上國小 - 天氣: 太陽公公下班了 - 平均心率: 142 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'34" / 08'49" / 08'49" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.52 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1704.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'49" | 00:17'23" |
3 | 08'49" | 00:26'12" |
3.1 | 08'04" | 00:26'59" |