4.8 km | 00:36:25 | 07:33/km日期: 2015-09-21 16:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 06'50" / 07'22" / 07'01" / 09'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 07'22" | 00:21'18" |
4 | 07'01" | 00:28'19" |
4.8 | 09'55" | 00:36'25" |