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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    7.0 km | 00:41:19 | 05:53/km
    日期: 2022-08-08 20:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'27" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'40" / 05'55" / 05'23" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'23")
    		05'56" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'22")
    		05'59" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'17")
    		05'55" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'58")
    		05'40" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'52")
    		05'54" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'23"  (41'16")
    		05'23"1000 / 7000
    8
    00'03"  (41'19")
    		08'20" (+02'57")6 / 7006
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
    · 留言

    跑步去月球第20天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 307.51 km HOKA Clifton Edge黑/白 邊緣 累積 : 1107.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏 和 William 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'56"00:12'23"
    306'00"00:18'23"
    405'56"00:24'19"
    505'40"00:29'59"
    605'55"00:35'54"
    705'23"00:41'17"
    7.008'09"00:41'20"

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