D隊吳建廷 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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14.0 km | 01:48:00 | 07:42/km

日期: 2022-08-03 21:06 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'47" / 06'16" / 06'23" / 07'06" / 07'03" / 07'39" / 08'13" / 08'04" / 09'00" / 07'53" / 07'53" / 07'00" / 08'06" / 07'44" / 508'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 118.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

傅室宸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'16"	00:11'03"
3	06'23"	00:17'26"
4	07'06"	00:24'32"
5	07'03"	00:31'35"
6	07'39"	00:39'14"
7	08'13"	00:47'27"
8	08'04"	00:55'31"
9	09'00"	01:04'31"
10	07'53"	01:12'24"
11	07'53"	01:20'17"
12	07'00"	01:27'17"
13	08'06"	01:35'23"
14	07'44"	01:43'07"
14.2	29'32"	01:48'12"

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