今天很想睡覺，不過還是去操場跑步。練宏傑跟我說的乳酸閥值。

--暖身2K
--主項4K (本來應該要10K以上、但我想睡覺。大約4分速左右吧，最後一圈多，好像有三分多速吧)
--緩和2K

拉筋，冰敷。準備要回家時遇到小毅，說舒含她們練晚上九點半，就再陪跑一圈交大環校2.2k。等她們來打聲招呼再走。