Jax (靜心湖午跑班) 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

5.4 km | 00:30:32 | 05:40/km

日期: 2013-06-13 12:15 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'39" / 05'36" / 05'42" / 05'42" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'48" (+00'12")

1020 / 1020

2

05'43"

(11'39")

05'39" (+00'03")

1011 / 2032

3

05'38"

(17'17")

05'36"

1005 / 3037

4

05'45"

(23'02")

05'42" (+00'06")

1008 / 4045

5

05'44"

(28'46")

05'39" (+00'03")

1013 / 5058

6

01'46"

(30'32")

05'34"

317 / 5375

基本練習~
同Bruce一起跑

6月累積里程 : 132.68 km

NIKE LUNARFLY 2 累積 : 279.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chonma, 浩澤(大坪) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'39"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'42"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
5.4	05'27"	00:30'32"

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