10.4 km | 01:08:06 | 06:31/km日期: 2015-09-09 05:11 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11260 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 06'47" / 06'08" / 05'41" / 05'51" / 06'03" / 05'22" / 06'57" / 06'59" / 06'09" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'54") | 1006 / 1006 | 160 / 85 |
| 2 | | 06'44" (+01'22") | 1006 / 2013 | 173 / 85 |
| 3 | | 06'04" (+00'42") | 1008 / 3021 | 173 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1001 / 4023 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'50" (+00'28") | 1001 / 5025 | 174 / 98 |
| 6 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 6026 | 175 / 94 |
| 7 | | 05'22" | 1007 / 7033 | 177 / 104 |
| 8 | | 06'53" (+01'31") | 1001 / 8035 | 154 / 93 |
| 9 | | 06'59" (+01'37") | 1006 / 9042 | 163 / 87 |
| 10 | | 06'09" (+00'47") | 1001 / 10043 | 167 / 97 |
| 11 | | 10'35" (+05'13") | 449 / 10493 | 113 / 83 |
秋夜一陣驟雨，清晨更帶寒意，起跑後即趨寒殆盡，轉化為運動的舒暢；田徑場上大家跑步揮汗，跟的上就跟，跟不上就自己慢跑，輕鬆跑了10公里。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'47" | 00:14'06" |
| 3 | 06'08" | 00:20'14" |
| 4 | 05'41" | 00:25'55" |
| 5 | 05'51" | 00:31'46" |
| 6 | 06'03" | 00:37'49" |
| 7 | 05'22" | 00:43'11" |
| 8 | 06'57" | 00:50'08" |
| 9 | 06'59" | 00:57'07" |
| 10 | 06'09" | 01:03'16" |
| 10.4 | 10'44" | 01:08'06" |
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