10.4 km | 00:59:57 | 05:45/km日期: 2015-09-08 18:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'38" / 05'48" / 05'56" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'25" | 00:11'08" |
| 3 | 05'23" | 00:16'31" |
| 4 | 05'28" | 00:21'59" |
| 5 | 05'38" | 00:27'37" |
| 6 | 05'48" | 00:33'25" |
| 7 | 05'56" | 00:39'21" |
| 8 | 06'09" | 00:45'30" |
| 9 | 06'07" | 00:51'37" |
| 10 | 06'09" | 00:57'46" |
| 10.4 | 05'27" | 00:59'57" |
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