阿建 (新竹瘋) 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

8.0 km | 00:44:02 | 05:30/km

日期: 2015-09-09 17:43 - 地點: 中國科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'19" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'29" / 60'00" /

一群人在測5千，跑第一的計時器顯示18分29秒。
這不是我的菜，我還是順順跑就好~

9月累積里程 : 110.66 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Tsai, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 13 人說推

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觀看另 5 則留言

阿建 (新竹瘋) 團長:我去到時操場人太多了，不怎麼好跑就是，一直要閃人。

2015-09-10 07:44 ·

黃吉賢(新竹瘋) 這時你就要跳進內圏，保證不用閃，只不過會給人扁吧！XD

2015-09-10 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'19"	00:15'47"
4	05'33"	00:21'20"
5	05'35"	00:26'55"
6	05'37"	00:32'32"
7	05'43"	00:38'15"
8	05'29"	00:43'44"
8.0	59'59"	00:44'02"

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