高文彬（竹瘋） 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

高文彬（竹瘋）新竹
ID 66213

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高文彬（竹瘋）

5.4 km | 00:40:24 | 07:30/km

日期: 2015-09-06 17:54 - 地點: 社區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'47" / 07'07" / 07'14" / 07'38" / 07'04" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'48" (+00'48")

984 / 984

2

07'01"

(14'42")

07'03" (+00'03")

994 / 1979

3

07'19"

(22'01")

07'13" (+00'13")

1011 / 2991

4

07'41"

(29'42")

07'39" (+00'39")

1003 / 3995

5

07'02"

(36'44")

07'00"

1002 / 4998

6

03'40"

(40'24")

09'35" (+02'35")

382 / 5380

停不下腳步的訓練一賽後輕鬆慢跑。

9月累積里程 : 319.65 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 志強.Tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'07"	00:14'54"
3	07'14"	00:22'08"
4	07'38"	00:29'46"
5	07'04"	00:36'50"
5.4	09'22"	00:40'24"

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