yttsaimse 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

yttsaimse 桃園
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12.5 km | 00:55:16 | 04:25/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:55:16
總名次	149 / 6576
分組名次	140 / 4459
平均速度	04:25/km

日期: 2015-09-20 08:00 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

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短距離練習

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 活動場地寬敞，完賽禮發放動線流暢，可惜賽道在高架段，少了城市路跑的味道卻多了些疏離感！
給 3 星

9月累積里程 : 33.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦和 Ego 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'22"	00:10'08"
3	04'27"	00:14'35"
4	04'22"	00:18'57"
5	04'27"	00:23'24"
6	04'35"	00:27'59"
7	04'28"	00:32'27"
8	04'13"	00:36'40"
9	04'17"	00:40'57"
10	04'23"	00:45'20"
11	04'18"	00:49'38"
12	04'15"	00:53'53"
12.5	04'15"	00:55'57"

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成績 : 04:56:26

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