fleagle 2022/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

fleagle 高雄
ID 419987

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2.3 km | 00:15:40 | 06:44/km

日期: 2022-07-26 20:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 06'59" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'40")

06'59" (+00'18")

1000 / 2000

3

01'59"

(15'40")

06'07"

326 / 2326

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 37.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'59"	00:13'43"
2.3	06'07"	00:15'43"

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