Yung-Chao Feng 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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21.4 km | 02:46:29 | 07:47/km

日期: 2015-09-08 17:48 - 總爬升: 330 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 06'30" / 20'17" / 05'52" / 06'12" / 05'52" / 08'40" / 07'48" / 09'16" / 09'12" / 07'08" / 06'54" / 07'20" / 06'06" / 06'52" / 08'52" / 08'10" / 06'46" / 07'06" / 06'06" / 06'28" / 05'42" /

下午休假沒事做，早早去暖身跑步。
為了紓緩苗栗星光無效馬的怨念，想輕鬆跑個半馬一下。
幸運撿到了兩個正妹，超開心der，…還外加一棵老草。
然後被帶去六百米長的坡路，折返跑了三趟…

七點多跑友們陸續上來，來來去去的頗熱鬧。

9月累積里程 : 211.97 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1493.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Anne 和其他 5 人說推

·

Sean Hwang 沒事做，隨便就跑個半馬的概念…

2015-09-11 01:09 ·

1 個人推

Yung-Chao Feng Sean Hwang: 哈，有正妹嘛

2015-09-14 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	20'17"	00:33'39"
4	05'52"	00:39'31"
5	06'12"	00:45'43"
6	05'52"	00:51'35"
7	08'40"	01:00'15"
8	07'48"	01:08'03"
9	09'16"	01:17'19"
10	09'12"	01:26'31"
11	07'08"	01:33'39"
12	06'54"	01:40'33"
13	07'20"	01:47'53"
14	06'06"	01:53'59"
15	06'52"	02:00'51"
16	08'52"	02:09'43"
17	08'10"	02:17'53"
18	06'46"	02:24'39"
19	07'06"	02:31'45"
20	06'06"	02:37'51"
21	06'28"	02:44'19"
21.4	05'41"	02:46'29"

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