6.5 km | 00:32:08 | 04:56/km日期: 2015-09-06 17:11 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'19" / 04'03" / 03'57" / 03'41" / 06'38" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'43") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'19" (+01'39") | 998 / 2005 |
| 3 | | 04'02" (+00'22") | 1001 / 3006 |
| 4 | | 03'58" (+00'18") | 1016 / 4022 |
| 5 | | 03'40" | 988 / 5011 |
| 6 | | 06'35" (+02'55") | 1023 / 6035 |
| 7 | | 05'42" (+02'02") | 511 / 6546 |
2K(輕鬆跑)
3K(Tempo)
1.5k(緩跑)
剛剛查成績後，
看到有人昨天代跑還拿分1還上凸台...
9月累積里程 :
300.31 km 
ㄚ拖-黃 2016 累積 :
849.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 04'03" | 00:14'48" |
| 4 | 03'57" | 00:18'45" |
| 5 | 03'41" | 00:22'26" |
| 6 | 06'38" | 00:29'04" |
| 6.5 | 06'05" | 00:32'08" |
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