D隊吳建廷 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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17.0 km | 02:03:45 | 07:15/km

日期: 2022-07-25 21:35 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'38" / 06'37" / 06'57" / 07'17" / 07'04" / 07'05" / 07'09" / 07'39" / 07'26" / 07'38" / 07'25" / 07'18" / 07'03" / 06'52" / 07'26" / 07'39" / 07'25" / 30'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

A隊曾國融說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'37"	00:13'15"
3	06'57"	00:20'12"
4	07'17"	00:27'29"
5	07'04"	00:34'33"
6	07'05"	00:41'38"
7	07'09"	00:48'47"
8	07'39"	00:56'26"
9	07'26"	01:03'52"
10	07'38"	01:11'30"
11	07'25"	01:18'55"
12	07'18"	01:26'13"
13	07'03"	01:33'16"
14	06'52"	01:40'08"
15	07'26"	01:47'34"
16	07'39"	01:55'13"
17	07'25"	02:02'38"
17.1	12'15"	02:03'52"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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