劉文光 2015/09/06 訓練日誌

劉文光桃園
ID 149329

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劉文光

2.7 km | 00:37:54 | 14:02/km

日期: 2015-09-06 06:03 - 地點: 銅鑼家附近河堤 - 天氣: 晴,太陽大 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 102 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 2645 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 14'08" / 13'31" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

14'30"

(14'30")

14'25" (+00'49")

1004 / 1004

3 / 1861

13'40"

(28'10")

13'36"

1004 / 2009

1 / 7177

09'44"

(37'54")

13'56" (+00'20")

698 / 2707

3 / 2052

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早上山上空氣新鮮，早起散步好健康

9月累積里程 : 133.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 亦真非真和其他 21 人說推

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劉文光哈哈！下一場有考慮桃園高中與大溪老街，還有明年高雄高樹國中這場的待遇還不錯是有確定的~下班愉快

2015-09-08 17:15 ·

1 個人推

梁智能劉兄，當然是桃園高中的世外桃園馬，21K限時5小時沒壓力，用走的都能完賽！
要不是Belle早報了台中城市馬，就可能跑這一場了！
衣服的圖示漂亮，是路線圖，也是一個國字的〔居〕字～

2015-09-08 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	13'31"	00:27'39"
2.7	14'41"	00:37'54"

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