蔡志成 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
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12.4 km | 01:40:31 | 08:05/km

日期: 2022-07-30 17:41 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'22" / 07'09" / 07'59" / 07'09" / 07'37" / 08'00" / 08'43" / 07'48" / 09'43" / 08'19" / 07'29" / 07'57" / 10'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 83.60 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

沈麗鳳說推

·

沈麗鳳晚安～運動愉悅

2022-07-31 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'09"	00:15'31"
3	07'59"	00:23'30"
4	07'09"	00:30'39"
5	07'37"	00:38'16"
6	08'00"	00:46'16"
7	08'43"	00:54'59"
8	07'48"	01:02'47"
9	09'43"	01:12'30"
10	08'19"	01:20'49"
11	07'29"	01:28'18"
12	07'57"	01:36'15"
12.4	09'56"	01:40'33"

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