D隊吳建廷 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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16.0 km | 01:57:52 | 07:21/km

日期: 2022-07-24 21:51 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'05" / 07'00" / 07'22" / 07'32" / 07'58" / 08'06" / 07'29" / 06'34" / 07'26" / 07'00" / 07'02" / 08'22" / 07'14" / 07'26" / 07'12" / 06'26" / 84'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

A隊曾國融, 江淑媛和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'00"	00:13'05"
3	07'22"	00:20'27"
4	07'32"	00:27'59"
5	07'58"	00:35'57"
6	08'06"	00:44'03"
7	07'29"	00:51'32"
8	06'34"	00:58'06"
9	07'26"	01:05'32"
10	07'00"	01:12'32"
11	07'02"	01:19'34"
12	08'22"	01:27'56"
13	07'14"	01:35'10"
14	07'26"	01:42'36"
15	07'12"	01:49'48"
16	06'26"	01:56'14"
16.2	10'35"	01:57'55"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h