芳瑞 2015/09/05 訓練日誌

芳瑞桃園
ID 53406

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芳瑞

半馬 | 02:22:03 | 06:43/km | 第5半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:22:03
總名次	79 / 760
分組名次	25 / 161
平均速度	06:43/km

官方證書

芳瑞

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:32'20" (+03'08")

15 km

(01:36'53")

00:35'21" (+06'09")

01:10'35" (+09'03")

20 km

(02:12'07")

00:35'14" (+06'02")

Finish

(02:22:03)

日期: 2015-09-05 17:30 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'29"

992 / 992

06'04"

(11'31")

06'01" (+00'32")

1006 / 1998

05'44"

(17'15")

05'39" (+00'10")

1012 / 3011

05'51"

(23'06")

05'51" (+00'22")

999 / 4010

06'06"

(29'12")

06'07" (+00'38")

995 / 5006

展開計圈分析

桃園

芳瑞

陳忠文, dayso 和其他 4 人說推

留言

dayso 真好 !!!! 讚呀 !!!

2015-09-07 11:54 ·

1 個人推

桃園

芳瑞

陳忠文, dayso 和其他 3 人說推

留言

dayso 好棒 ^^

2015-09-30 00:51 ·

1 個人推

芳瑞謝謝dayso
我的成績
每一場進步一點
本來目標是2：20
我達到了耶
在9/20五分山那一場
而且是山路
超級開心的
好希望可以上台一次喔!!!!

2015-09-30 01:00 ·

賽前宣言: 下半年的第一場路跑加油

9月累積里程 : 100.27 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

Huan, 福來德和其他 95 人說推

留言

觀看另 28 則留言

王同安恭喜小瑞

2015-09-12 19:33 ·

1 個人推

terresa 哇！又一個半馬"讚°恭喜完賽~

2015-09-23 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'04"	00:11'36"
3	05'39"	00:17'15"
4	05'51"	00:23'06"
5	06'06"	00:29'12"
6	05'51"	00:35'03"
7	07'26"	00:42'29"
8	06'10"	00:48'39"
9	07'05"	00:55'44"
10	05'48"	01:01'32"
11	05'51"	01:07'23"
12	07'40"	01:15'03"
13	06'08"	01:21'11"
14	06'54"	01:28'05"
15	08'48"	01:36'53"
16	07'18"	01:44'11"
17	06'11"	01:50'22"
18	06'48"	01:57'10"
19	07'52"	02:05'02"
20	07'05"	02:12'07"
21	07'36"	02:19'43"
21.3	07'46"	02:22'08"