D隊吳建廷 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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16.2 km | 01:58:50 | 07:20/km

日期: 2022-07-23 21:53 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'50" / 07'02" / 06'43" / 07'14" / 07'30" / 07'24" / 07'19" / 07'46" / 07'46" / 07'47" / 07'52" / 07'46" / 07'31" / 07'16" / 07'22" / 06'23" / 12'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'02"	00:13'52"
3	06'43"	00:20'35"
4	07'14"	00:27'49"
5	07'30"	00:35'19"
6	07'24"	00:42'43"
7	07'19"	00:50'02"
8	07'46"	00:57'48"
9	07'46"	01:05'34"
10	07'47"	01:13'21"
11	07'52"	01:21'13"
12	07'46"	01:28'59"
13	07'31"	01:36'30"
14	07'16"	01:43'46"
15	07'22"	01:51'08"
16	06'23"	01:57'31"
16.2	11'22"	01:59'39"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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