ICQ 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
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8.9 km | 00:49:11 | 05:31/km

日期: 2015-09-08 17:33 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 05'49" / 05'29" / 05'09" / 05'15" / 05'37" / 05'27" / 05'18" / 05'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 109.94 km

Skeoners Go bionic 累積 : 1592.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大波蘿, Rola Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'49"	00:12'18"
3	05'29"	00:17'47"
4	05'09"	00:22'56"
5	05'15"	00:28'11"
6	05'37"	00:33'48"
7	05'27"	00:39'15"
8	05'18"	00:44'33"
8.9	05'11"	00:49'12"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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