Chia Li Lin 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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21.1 km | 02:39:21 | 07:32/km

日期: 2015-09-06 05:46 - 總爬升: 223 m - 地點: 桃園區南半一週+虎頭山爬坡 - 卡路里: 1446 Cal - 總步數: 22416 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 06'04" / 06'13" / 06'03" / 06'37" / 06'11" / 06'36" / 07'52" / 08'44" / 11'13" / 13'33" / 10'42" / 06'50" / 06'39" / 06'34" / 06'38" / 06'42" / 07'06" / 06'43" / 07'02" / 06'38" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55"

1003 / 1003

165 / 101

2

06'06"

(12'03")

06'03" (+00'08")

1005 / 2009

177 / 93

3

06'14"

(18'17")

06'10" (+00'15")

1009 / 3018

181 / 89

4

06'05"

(24'22")

06'02" (+00'07")

1007 / 4026

181 / 91

5

06'40"

(31'02")

06'39" (+00'44")

1000 / 5026

175 / 85

展開計圈分析

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

第10K居然一步可以跨6.2公尺，可以去參加跳遠比賽了。

9月累積里程 : 162.27 km

Mizuno Wave Rider 18 白累積 : 729.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, Where 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'04"	00:11'57"
3	06'13"	00:18'10"
4	06'03"	00:24'13"
5	06'37"	00:30'50"
6	06'11"	00:37'01"
7	06'36"	00:43'37"
8	07'52"	00:51'29"
9	08'44"	01:00'13"
10	11'13"	01:11'26"
11	13'33"	01:24'59"
12	10'42"	01:35'41"
13	06'50"	01:42'31"
14	06'39"	01:49'10"
15	06'34"	01:55'44"
16	06'38"	02:02'22"
17	06'42"	02:09'04"
18	07'06"	02:16'10"
19	06'43"	02:22'53"
20	07'02"	02:29'55"
21	06'38"	02:36'33"
21.1	23'21"	02:39'21"

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