吳政偉 2013/06/13 訓練日誌

吳政偉宜蘭
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吳政偉

8.2 km | 00:49:48 | 06:06/km

日期: 2013-06-13 18:47 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 溫度 : 29°C 濕度 : 74% - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 05'29" / 06'03" / 06'22" / 06'29" / 06'18" / 06'18" / 06'30" / 05'08" /

調整腳步練習

6月累積里程 : 146.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16927.2 km

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余宗緯, jeter 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	06'03"	00:17'02"
4	06'22"	00:23'24"
5	06'29"	00:29'53"
6	06'18"	00:36'11"
7	06'18"	00:42'29"
8	06'30"	00:48'59"
8.2	05'07"	00:49'48"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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