簡文遑 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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5.0 km | 00:25:38 | 05:05/km

日期: 2015-09-03 17:16 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 05'10" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

999 / 999

2

05'07"

(10'04")

05'03" (+00'06")

1010 / 2010

3

05'04"

(15'08")

05'01" (+00'04")

1008 / 3019

4

05'07"

(20'15")

05'05" (+00'08")

1003 / 4023

5

05'10"

(25'25")

05'09" (+00'12")

1001 / 5024

6

00'13"

(25'38")

04'58" (+00'01")

43 / 5068

9月累積里程 : 179.98 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, 香魚和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-09-03 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'03"	00:10'02"
3	05'02"	00:15'04"
4	05'05"	00:20'09"
5	05'10"	00:25'19"
5.0	08'47"	00:25'38"

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