5.6 km | 00:47:08 | 08:25/km日期: 2022-07-17 15:55 - 地點: 土城區運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 36°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'50" / 07'51" / 07'34" / 07'52" / 08'28" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'18") | 985 / 3985 |
| 5 | | 08'20" (+00'47") | 1000 / 4985 |
| 6 | | 11'04" (+03'31") | 613 / 5598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.64 km 
Newbalance MHANZRA3（灰橘） 累積 :
449.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'51" | 00:16'41" |
| 3 | 07'34" | 00:24'15" |
| 4 | 07'52" | 00:32'07" |
| 5 | 08'28" | 00:40'35" |
| 5.6 | 10'56" | 00:47'08" |
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