D隊吳建廷 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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16.0 km | 01:53:42 | 07:06/km

日期: 2022-07-17 21:28 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'05" / 06'39" / 06'54" / 07'09" / 06'58" / 07'11" / 06'45" / 06'54" / 07'06" / 07'11" / 07'08" / 07'08" / 07'40" / 07'02" / 07'48" / 07'48" / 31'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

傅室宸和 A隊曾國融說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'39"	00:12'44"
3	06'54"	00:19'38"
4	07'09"	00:26'47"
5	06'58"	00:33'45"
6	07'11"	00:40'56"
7	06'45"	00:47'41"
8	06'54"	00:54'35"
9	07'06"	01:01'41"
10	07'11"	01:08'52"
11	07'08"	01:16'00"
12	07'08"	01:23'08"
13	07'40"	01:30'48"
14	07'02"	01:37'50"
15	07'48"	01:45'38"
16	07'48"	01:53'26"
16.0	22'17"	01:53'45"

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成績 : 04:39:10

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