5.0 km | 00:41:17 | 08:13/km日期: 2022-07-18 05:31 - 地點: 雙🧄 - 天氣: hot - 平均心率: 151 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 8164 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'35" / 08'35" / 07'57" / 08'10" / 07'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+00'44") | 1000 / 1000 | 197 / 59 |
| 2 | | 08'34" (+00'44") | 1000 / 2001 | 197 / 59 |
| 3 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 3002 | 200 / 62 |
| 4 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 4003 | 197 / 61 |
| 5 | | 07'50" | 1002 / 5005 | 197 / 64 |
| 6 | | 06'30" | 12 / 5018 | 168 / 91 |
Run happy😃
跑一跑緩解舒服
Balanced diet
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'35" | 00:17'10" |
| 3 | 07'57" | 00:25'07" |
| 4 | 08'10" | 00:33'17" |
| 5 | 07'53" | 00:41'10" |
| 5.0 | 06'20" | 00:41'17" |
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