3.1 km | 01:01:21 | 19:50/km日期: 2022-07-15 07:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'41" / 17'53" / 24'35" / 56'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'37" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'18" (+15'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 56'31" (+43'18") | 92 / 3092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 419.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 17'53" | 00:31'34" |
| 3 | 24'35" | 00:56'09" |
| 3.1 | 56'27" | 01:01'21" |
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