Smith Chiu 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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1.0 km | 00:07:27 | 07:31/km

日期: 2015-09-02 22:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1248 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 80.53 km

不知道不重要型號累積 : 218.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Jeffrey Tseng, Vincent Chang 和其他 13 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安愉快喲～

2015-09-03 08:22 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'31"	00:07'27"

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