24.0 km | 02:25:15 | 06:03/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-08-29 |
| 成績 | 02:25:15 |
| 總名次 | 200 / 1655 |
| 分組名次 | 62 / 586 |
| 平均速度 | 06:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'20" (+01'08") | 00:59'54" (+01'01") |
| 00:30'34" (+02'22") |
| 00:28'12" | 00:58'53" |
| 00:30'41" (+02'29") |
|
日期: 2015-08-29 17:01 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1612 Cal - 總步數: 22910 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'18") | 1005 / 1005 | 165 / 100 |
| 2 | | 05'43" | 1002 / 2007 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 3008 | 173 / 99 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 993 / 4001 | 168 / 99 |
| 5 | | 05'53" (+00'10") | 1004 / 5006 | 166 / 101 |
| 6 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 6006 | 150 / 106 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 7007 | 164 / 101 |
| 8 | | 06'17" (+00'34") | 997 / 8004 | 165 / 96 |
| 9 | | 06'13" (+00'30") | 997 / 9002 | 153 / 104 |
| 10 | | 05'50" (+00'07") | 1002 / 10005 | 168 / 101 |
| 11 | | 05'55" (+00'12") | 994 / 10999 | 166 / 101 |
| 12 | | 06'12" (+00'29") | 1006 / 12005 | 149 / 107 |
| 13 | | 05'49" (+00'06") | 996 / 13001 | 166 / 103 |
| 14 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 14001 | 170 / 99 |
| 15 | | 06'07" (+00'24") | 1007 / 15009 | 163 / 99 |
| 16 | | 05'46" (+00'03") | 991 / 16000 | 166 / 103 |
| 17 | | 05'50" (+00'07") | 999 / 16999 | 168 / 101 |
| 18 | | 06'49" (+01'06") | 1004 / 18003 | 139 / 105 |
| 19 | | 05'50" (+00'07") | 998 / 19001 | 169 / 101 |
| 20 | | 06'30" (+00'47") | 1001 / 20002 | 155 / 98 |
| 21 | | 07'04" (+01'21") | 996 / 20999 | 131 / 107 |
| 22 | | 05'44" (+00'01") | 1002 / 22002 | 163 / 106 |
| 23 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 23002 | 149 / 111 |
| 24 | | 05'07" | 572 / 23575 | 165 / 117 |
星光馬初體驗，結果遇到西南氣流，起跑前就濕身了。
原本打算當成LSD訓練，慢慢跑就好，但一群人在跑真的會帶動潛意識的好勝心，前面幾k都保持在六分速內，還好沒有爆掉，一路順順的跑回終點。
這讓我下週的初馬又多了一點信心了。
賽前宣言: lsd
賽後評分: 賽道安排、補給、志工熱忱、完賽禮都不錯，可惜最大敗筆是混亂的寄物區
給 4 星 
8月累積里程 :
188.74 km 
asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
718.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'41" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'58" | 00:23'28" |
| 5 | 05'52" | 00:29'20" |
| 6 | 06'13" | 00:35'33" |
| 7 | 06'00" | 00:41'33" |
| 8 | 06'15" | 00:47'48" |
| 9 | 06'14" | 00:54'02" |
| 10 | 05'52" | 00:59'54" |
| 11 | 05'54" | 01:05'48" |
| 12 | 06'15" | 01:12'03" |
| 13 | 05'48" | 01:17'51" |
| 14 | 05'53" | 01:23'44" |
| 15 | 04'22" | 01:28'06" |
| 16 | 05'49" | 01:33'55" |
| 17 | 05'47" | 01:39'42" |
| 18 | 06'50" | 01:46'32" |
| 19 | 05'53" | 01:52'25" |
| 20 | 06'22" | 01:58'47" |
| 21 | 07'07" | 02:05'54" |
| 22 | 05'51" | 02:11'45" |
| 23 | 06'02" | 02:17'47" |
| 23.6 | 08'02" | 02:22'25" |
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