Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/08/30 訓練日誌

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

9.0 km | 00:45:49 | 05:05/km

第二屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2015-08-30
成績	00:45:49
總名次	31 / 239
分組名次	5 / 60
平均速度	05:05/km

日期: 2015-08-30 06:20 - 總爬升: 104 m - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

很漂亮又有份量的獎盃

留言

實際里程7.25K
因為腳的問題休了近半個月
只能跑跑走走
還好因為延期及大雨因素
得以不辜負二哥之前訓練的目的
漂亮獎盃僥倖到手
只是看到成績好傷心
半年而已
均速從5分多掉到6分多
整個退很大一步

賽前宣言: 腳傷休息好幾天,只能慢慢跑,希望不要跑出太差的成績

8月累積里程 : 39.07 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李奇峰, 豪孩子和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 恭喜文香，漂亮完賽!上凸台!!

2015-08-31 20:11 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台!

2015-08-31 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'08"	00:15'36"
3	06'08"	00:21'44"
4	05'04"	00:26'48"
5	05'16"	00:32'04"
6	05'44"	00:37'48"
7	06'36"	00:44'24"
7.4	20'40"	00:53'16"

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