Eric & Shoo 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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12.4 km | 01:02:36 | 05:03/km

日期: 2015-08-23 05:25 - 總爬升: 282 m - 地點: 國美館<--> 秋紅谷 - 天氣: 陰 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'00" / 05'33" / 05'20" / 05'26" / 05'09" / 05'19" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'31" / 04'22" / 04'09" /

颱風天早晨, 背風面的台中悶熱無風~~~~
原想跑LSD但中途放棄了!!!! >"<

8月累積里程 : 230.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

施秋茹, Orange Tseng 和其他 6 人說推

·

seikotung 要在高溫下跑步，真的很辛苦的

2015-08-23 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	05'33"	00:16'05"
4	05'20"	00:21'25"
5	05'26"	00:26'51"
6	05'09"	00:32'00"
7	05'19"	00:37'19"
8	05'00"	00:42'19"
9	04'55"	00:47'14"
10	04'56"	00:52'10"
11	04'31"	00:56'41"
12	04'22"	01:01'03"
12.4	04'09"	01:02'36"

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